હાર્ટ એટેક આખા જીવનમાં કેટલી વાર આવી શકે છે તેનો કોઈ ચોક્કસ જવાબ નથી. કેટલીક વ્યક્તિઓને તેમના જીવનકાળ દરમિયાન એક જ હાર્ટ એટેક આવે છે, જ્યારે અન્યને ઘણા આવી શકે છે. હાર્ટ એટેકની ગંભીરતા અને વ્યક્તિની સારવાર પર હાર્ટ એટેકની સંખ્યા પણ આધારિત હોઈ શકે છે.

વધુપડતું કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, ધૂમ્રપાન અને વજન વધારો જેવા હૃદય રોગના જોખમ પરિબળો ધરાવતી વ્યક્તિઓને હાર્ટ એટેકની વધુ શક્યતા હોય છે.

હાર્ટ એટેકથી બચવા માટેના કેટલાક ઉપાયો

સ્વસ્થ આહાર લો
વ્યાયામ કરો
તમારા વજનને નિયંત્રિત કરો
તમારા કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરો
ધૂમ્રપાન છોડો
જો તમને હાર્ટ એટેકના લક્ષણો જણાય, જેમ કે છાતીનો દુખાવો, શ્વાસની તકલીફ, ચક્કર આવવા અથવા ઉબકા, તો તરત જ 108 ઉપર કૉલ કરો.

હાર્ટ એટેકના લક્ષણો
-શ્વાસની સમસ્યા
– ખૂબ પરસેવો આવવુ
-છાતીનો દુખાવો
– ચક્કર આવવું
– બેચેની અનુભવવી
– માથું ફેરવવું
– જડબા અથવા દાંતના દુઃખાવા
– ઉબકા અને ઉલ્ટી
– ગેસ બનવું

હાર્ટ એટેક એક જીવલેણ સ્થિતિ હોઈ શકે છે, પરંતુ સમયસર સારવારથી, મોટાભાગના લોકો પૂર્વ-હાર્ટ એટેક સ્થિતિમાં પાછા ફરી શકે છે અને સ્વસ્થ જીવન જીવી શકે છે.