તહેવારોની સિઝનમાં હાર્ટ એટેક વધુ આવવા પાછળ આ કારણો જવાબદાર છે

ખાવાની ખોટી આદતો
પહેલું કારણ ખરાબ ખાવાની આદતો છે, તહેવારો દરમિયાન લોકો બહારનો ખોરાક, ખાસ કરીને તેલયુક્ત ખોરાક વધુ ખાય છે. તેનાથી જોખમ વધી શકે છે.

ઊંઘનો અભાવ
તહેવારોની સિઝનમાં વધુ પડતી દોડધામને કારણે ઊંઘનો અભાવ છે. રાત્રે મોડે સુધી જાગવું અને પછી સવારે વહેલા જાગવું, દિવસ દરમિયાન આરામ માટે સમય ન કાઢી શકવાથી પણ જોખમ વધી જાય છે.

શરીરમાં પાણીનો અભાવ
હવામાન બદલાઈ રહ્યું છે, તેથી શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવું જરૂરી છે. જે લોકો પૂરતું પાણી પીતા નથી તેમને સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. દરેક વ્યક્તિએ પોતાના શરીર પ્રમાણે અથવા તો 3 લીટર પાણી પીવું જોઈએ.

ખોરાકમાં વધારે મીઠું
તહેવારોની મોસમમાં વિવિધ પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે અને ખાવામાં ખૂબ મીઠાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. મીઠામાં ઘણા એવા તત્વ હોય છે, જેના વધુ પડતા ઉપયોગથી હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા ડાયાબિટીસ
ઘણી વખત આપણને ખ્યાલ પણ નથી હોતો કે આપણને હાઈ બીપી છે. આવી સ્થિતિમાં હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. ડાયાબિટીસ અને હાઈ બીપી ધરાવતા લોકોએ લાંબા સમય સુધી કસરત કરવાનું ટાળવું જોઈએ.

જો તમે વધુ પડતા શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો છો તો સાવચેત રહો
હૃદય શરીરમાં લોહી પંપ કરે છે. જ્યારે તમે કસરત કરો છો અથવા નૃત્ય કરો છો, ત્યારે પમ્પિંગ વધે છે. બ્લડ પ્રેશર વધે છે, તેની સાથે હાર્ટ રેટ પણ વધે છે. આ સ્થિતિમાં શરીરને વધુ ઓક્સિજનની જરૂર પડે છે. પરંતુ, જો કોરોનાને કારણે હૃદયને નુકસાન થાય છે અથવા હૃદય સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ નથી, તો હુમલાનું જોખમ વધી જાય છે. જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવા લાગે, તો તે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાને કારણે હોઈ શકે છે.